Солнцезащита VS Витамин Д: кто кого?

Солнцезащита и Витамин Д: кто кого?

Совсем скоро начинаются каникулы и отпуска. По старой памяти большинство родителей стараются за лето «зарядить» детей солнцем – напитать витамином Д, укрепить иммунитет и т.д. Да и свои «солнечные батарейки» хочется наполнить.
При этом новые веяния – прятаться от прямого солнца, используя тень-одежду-солнцезащитные средства – спорят с этим желанием.
Как же организовать пребывание на улице и пляже, чтобы получить максимальную пользу для здоровья?
Как правильно загорать с ребенком?

Если говорить о соотношении «риск\польза» пребывания на прямом летнем солнце – вред от этого мероприятия намного превышает возможную пользу. К сожалению, любители загара (как естественного, так и в солярии) значительно повышают свои шансы столкнуться с раком кожи. Особенно уязвимы дети, пожилые и люди с веснушками и родинками.

Поэтому мы рекомендуем вообще забыть о таком мероприятии, как «загорать».

Отдыхайте на пляже и на природе в тени, надевайте легкую одежду с минимумом открытой кожи и обязательно используйте солнцезащитные средства согласно возрасту и нагрузке.

Напоминаем, что обновлять СЗ-крем, гель или пенку необходимо после каждого купания и через каждые 2 часа. А после контакта с солнцем – обязательно увлажняем кожу любимым домашним либо специальным средством.

Как же быть с витамином Д?

Прикрываясь от солнца, не помешаем ли мы организму получить необходимое его количество? Увы, но для жителей мегаполисов характерен постоянный дефицит витамина Д, и 10-14 дней на пляже не решат эту проблему. Городская атмосфера не пропускает необходимое для его выработки излучение. И даже регулярные путешествия в солнечные края не могут помочь в этом вопросе. По опыту наших врачей, у 9 из 10 обследованных взрослых пациентов обнаруживается дефицит витамина Д. Даже у тех, кто питается идеально сбалансировано и регулярно бывает в теплых краях.

Поэтому по международным медицинским протоколам абсолютно всем – и взрослым, и детям – рекомендован прием профилактических доз витамина Д. Это очень важно для правильного развития всех органов и систем у детей, а у взрослых – как профилактика нарушений обмена веществ и депрессий.

Резюме: витамин Д в препаратах нужен всем в качестве профилактики. А вот солнышко – только до 10-00 и после 17-00. Хорошего и безопасного вам пляжного отдыха!

А мы всегда рады проконсультировать вас по всем вопросам здоровья, красоты и ухода за кожей, в том числе подобрать наиболее подходящие солнцезащитные  средства.